Infertilitet

Infertilitet defineres som manglende evne til å bli gravid etter 12 måneder med regelmessig, ubeskyttet samleie hos kvinner under 35 år, eller etter 6 måneder hos kvinner over 35 år. Unormaliteter i menstruasjon, fertilitet og tidlig graviditetsvedlikehold hos kvinnelige skiftarbeidere gir bevis for en rolle av cirkadiske rytmer i reproduktiv helse hos kvinner. Forstyrrelse av cirkadiske rytmer er sterkt assosiert med melatoninmangel og infertilitet.

INFERTILITET RELATERT TIL DØGNRYTME

Med innføringen av moderne teknologi og en døgnåpen arbeidsplan har det vært mulig med en betydelig endring i vår daglige atferd. Nattearbeid, reise over flere tidssoner og eksponering for sterkt lys om natten forstyrrer døgnrytme og undertrykker produksjonen og utskillelsen av melatonin. Studier viser at både stabile cirkadiske rytmer og rettidig tilgjengelighet av melatonin er avgjørende for optimal ovariefysiologi så vel som mannlig reproduktiv funksjon.

Døgnrytme påvirker et bredt spekter av fysiologiske systemer, og denne påvirkningen strekker seg til fertilitet, slik at forstyrrelser i timingssystemer kan påvirke reproduktiv kapasitet. Kvinner med ovulatoriske menstruasjonssykluser har en cirkadisk rytme lagt over den menstruasjonsrelaterte rytmen; i sin tur påvirker menstruasjonshendelser den cirkadiske rytmen. Dette antyder en sammenheng mellom cirkadiske rytmer og månedlige rytmer knyttet til fertilitet.

Når de ulike rytmer og sykluser som styrer kroppene våre er tilpasset, nyter vi optimal helse, inkludert maksimal fertilitet. Når disse syklusene blir misforstått, kan vår helse og fertilitet lide. En nylig studie fant at jetlag og andre forstyrrelser i cirkadiske rytmer kan ha negative effekter på fertilitet. Forskere tror at en forstyrrelse i melatoninproduksjonen er roten til dette problemet.

Stabile døgnrytmer og rettidig tilgjengelighet av melatonin er avgjørende for optimal ovariefysiologi så vel som mannlig reproduktiv funksjon.

Stabile døgnrytmer og tilgang til melatonin til rett tid er avgjørende for optimal ovariefysiologi så vel som mannlig reproduktiv funksjon.

Melatonin

Melatonin har vist seg å påvirke søvn-våken mønstre, cellevekst og en rekke celleveier, og nye studier indikerer at det kan kontrollere kvinnelig fertilitet også. Våre kropper følger ulike rytmer, inkludert en 24-timers cirkadisk rytme og en årstidsbestemt rytme. Kvinnens kropp har også en månedlig syklus som styrer kvinnelig fertilitet. Disse syklusene kan være mer sammenkoblet enn tidligere antatt, med melatonin som virker som lenken som binder dem sammen.

Fordi ovariefunksjonen er avgjørende for en kvinnes fertilitet, kan stabile cirkadiske rytmer påvirke sjansen for å oppnå en sunn graviditet. Melatonin har en rekke effekter på eggstokkene. Det fungerer som en antioksidant for dette viktige vevet og forhindrer dermed celle skade som igjen øker eggkvaliteten, en avgjørende faktor for fertilitet. Kvinner som gjennomgår IVF-behandling og tar melatonin-tilskudd har større sannsynlighet for å bli gravide og føde en sunn baby.

Søvn

Det anslås at omtrent 30% av kvinner i alderen 25-44 år sover mindre enn eller lik 6 timer i løpet av en 24-timers dag, til tross for felles konsensusanbefalinger for 7-8 timer søvn per natt.

Det finnes flere måter der søvn og cirkadiske rytmer kan påvirke fertilitet. Forstyrret søvn kan modifisere hormonsekresjonen, noe som kan ha negative konsekvenser for ovulatoriske sykluser. Utilstrekkelig søvndyktighet, eller søvn forstyrret av obstruktiv søvnapné, kan føre til insulinresistens og glukoseintoleranse, noe som potensielt kan bidra til infertilitet og tidlig svangerskapsavbrudd.

Reproduktive hormoner kan påvirke søvn, og forholdet er gjensidig, slik at søvnforstyrrelse kan endre profilen til hormonsekresjon. Derfor kan søvn, bortsett fra dens cirkadiske timing, også ha relevans for å oppnå graviditet.

I tillegg er infertilitet assosiert med psykologisk belastning som kan føre til dårlig søvnkvalitet. Samspillet mellom psykologisk belastning og forstyrret søvn i reproduksjon kan være en avgjørende faktor å vurdere under evaluering og behandling av infertilitet.

Til slutt kan søvn påvirke seksuell atferd. I en nylig undersøkelse var søvndyktighet assosiert med seksuell lyst og genital respons. Med hver økning på 1 time i total søvntid, ble det sett en 14% økning i oddsene for samarbeidende seksuell aktivitet. Større genital opphisselse ble rapportert hos kvinner med lengre gjennomsnittlig søvntid.

Multiple pathways exist by which sleep and circadian rhythms may influence fertility.

Skiftarbeid

Vi blir en stadig mer 24-timers samfunn, misforholdet mellom vår endogene cirkadiske rytme og ekstern lys-mørke-plan kan svekke reproduktiv helse som tydelig demonstreres hos kvinnelige skiftarbeidere. Disse epidemier understreker behovet for å forstå rollen av utilstrekkelig, forstyrret eller feiltimet søvn i infertilitet.

Ved skiftarbeid (spesielt nattarbeid) skjer arbeidsperioden når det cirkadiske timingssystemet fremmer søvn, og tiden som er satt av for søvn overlapper med tiden for høy cirkadisk vekkelsessignal. Sammen fører dette til søvndeprivasjon og misforhold mellom det endogene cirkadiske systemet og eksternt pålagt lys-mørke-syklus. Denne desynchrony har negative konsekvenser for fysiologisk funksjon, da cirkadiske oscillatory er spredt gjennom periferien.

Forstyrrelse av cirkadiske rytmer er assosiert med forstyrrelser i menstruasjonsfunksjon. Kvinnelige skiftarbeidere sammenlignet med ikke-skiftarbeidere er mer sannsynlig å rapportere menstruasjonssvikt og lengre menstruasjonssykluser, som kan gjenspeile problemer med eggløsning.

Forstyrrelse av cirkadiske rytmer er assosiert med forstyrrelser i menstruasjonsfunksjon.

HOW CIRCADIAN EYEWEAR BRILLER KAN HJELPE VED INFERTILITET

Cirkadian Eyewear er en medisinsk enhet som eliminerer de blå bølgelengdene som når netthinnen. Å bruke Cirkadian Eyewear to timer før planlagt søvntid kan hjelpe med å synkronisere cirkadiske rytmer, regulere søvnens varighet og kvalitet, og bidra til rettidig produksjon og utskillelse av melatonin.

Mens det er flere faktorer som påvirker sjansen for å bli gravid, viser studier at både stabile cirkadiske rytmer og rettidig tilgjengelighet av melatonin er avgjørende for optimal ovariefysiologi så vel som mannlig reproduktiv funksjon.

Circadian Eyewear brillekolleksjon
Circadian Eyewear